Avaliação Geriátrica - envelheça com qualidade
12-12-2025
Leitura de 5 minutos
É verdade que o envelhecimento traz alterações estruturais, fisiológicas e funcionais inevitáveis, mas o ritmo a que acontecem não é igual em todas as pessoas.
Uma avaliação geriátrica pode detetar áreas de fragilidade e a sua correção aumentar a autonomia e funcionalidade, muito além da esperança média de vida.
Contudo é importante perceber que a idade irá alterar:
Sistema cardiovascular e metabolismo com diminuição da capacidade de resposta ao esforço.
Sistema muscular e ósseo com perda de massa muscular, osteoporose e mudança da composição corporal
Sistema nervoso com diminuição de velocidade de processamento, alterações de sono, maior sensibilidade a fármacos e menor capacidade de equilíbrio
Sistema imunitário menos eficazes no combate a infeções e lesões.
“A idade é um fator determinante para a saúde, mas não conta a história toda”
Maioritariamente o estilo de vida.
Hoje sabemos que cerca de 70% da variabilidade no envelhecimento está ligada a:
atividade física
alimentação
qualidade do sono
gestão do stress
interação social
estímulo cognitivo
consumo de álcool e tabaco
exposição a doença crónica não tratada (cuidado com o receio em fazer medição recomendada pelo médico)
É por isso que encontramos pessoas de 85 anos com excelente vitalidade e outros de 65 profundamente debilitados.
O que influencia a saúde ao 60, 70, 80 anos?
Por que a pós-graduação em geriatria é tão importante?
A geriatria não é simplesmente “consultar pessoas mais velhas”. É uma área complexa, interdisciplinar e profundamente diferente da medicina em adultos mais jovens em que é necessário avaliar risco funcional, cognitivo, nutricional e social, e não apenas doenças.
A “última década de vida”: o que significa — e como a preparar?
Não se trata de prever quando alguém vai morrer, trata-se de reconhecer que existe uma fase da vida, normalmente entre os 65 e 85+ anos, em que as nossas decisões têm impacto direto na forma como viveremos os últimos anos.
Investir em força muscular
É o fator com maior impacto na autonomia futura.Cuidar da saúde mental e social
Isolamento social aumenta mortalidade, depressão e declínio cognitivo.Rever medicação com regularidade
Menos medicamentos geralmente significa mais segurança.Prevenir quedas
Antecipar decisões clínicas importantes
Conversar sobre preferências, limites e prioridades é um ato de autonomia.Controlar bem as doenças crónicas
Aplique estas medidas e acrescente não apenas anos à vida, mas VIDA AOS ANOS.
Procure um médico com pós-graduação em geriatria e faça a sua avaliação completa.