Cessação Tabágica: Parar de Fumar é um Processo, Não um Ato Único

Parar de fumar é uma das decisões com maior impacto positivo na saúde, em qualquer idade. Apesar disso, é também uma das mudanças mais difíceis, porque o tabaco provoca dependência física, psicológica e comportamental. Compreender este processo ajuda a reduzir o estigma, a frustração e o sentimento de falha.

Quais os benefícios de parar?

Quais os primeiros passos?